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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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HIPHOP |
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JAZZダンス |
JAZZダンス |
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| 9:50〜10:00 |
SHR |
SHR |
SHR |
SHR |
SHR |
| 1時限
10:00〜10:45 |
★基礎体力作りのための
筋持久力トレーニング
(ダンス全般の技術面での向上及び怪我防止のために必要な筋持久力トレーニング） |
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★柔軟性トレーニング
＆基礎
（バレエストレッチ等を取り入れたエクセサイズに加え、ジャズダンスに必要な基礎を固めていく） |
★フィットネス理論
（エアロビクスの指導やダンスエクセサイズの講座を安全に楽しく行うということに重点を置いたフィットネス理論を学ぶ） |
高
校
教
養
課
程 |
| 2時限
10:50〜11:35 |
★基礎体力作りのための
筋持久力トレーニング
（ダンスに必要なバレエストレッチ・筋コンディショニングを取り入れて柔軟性を高める） |
★ジャンプ＆ターン
（ダンスに必要なターンやジャンプ等を強化する） |
★柔軟性トレーニング
＆基礎
（バレエストレッチ等を取り入れたエクセサイズに加え、ジャズダンスに必要な基礎を固めていく） |
| 3時限
11:40〜12:25 |
★ディスカッション形式の
ワークショップ
（精神力も養いながら心身のバランスをとっていく。リズム感・表現力を養う） |
★振付
（音楽に合わせて踊る楽しさを身体で感じることにより、リズム感や表現力を養う）
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★振付
（音楽に合わせて踊る楽しさを身体で感じることにより、リズム感や表現力を養う） |
| 12:25〜13:10 |
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| 4時限
13:10〜13:55 |
総合学習 |
総合学習 |
総合学習 |
| 5時限
14:00〜14:45 |
| 6時限
16:15〜17:15 |
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バレエ |
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★ディスカッションスタイル
〜バレエストレッチ
（表現力を養う。バレエに必要な柔軟性及び日常動作の円滑さ、怪我防止のためのストレッチング）
★バーレッスン
（将来の肥満防止の体づくり。柔軟性を高め、バランス力・筋力を強化していく）
★フロア
（基礎〜応用
音楽に合わせ安全かつ楽しく体を動かす） |
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