●アスレチックジム

女性でも安心して取り組めるコンビネーション・マシーンや最新鋭のトレーニングマシーンなどを豊富に揃えています。

 
●トレーニングジム
 
●マットスペース

サンボ連盟によるサンボトレーニングも行っております。
詳しくはこちら

 
●フロア

メンバーズプログラムなどの会場になります。


3Fのメンバーズプログラム
 



健康体操 10:30〜11:15 3Fフロア
ステップサーキット 13:30〜14:30 3Fフロア
あるいてエアロ 18:30〜19:30 3Fフロア
走ってエアロ 19:40〜20:40 3Fフロア



走ってエアロ 12:20〜13:20 3Fフロア
ボール&はじめてのサルサササイズ 13:30〜14:30 3Fフロア
はじめてエアロ 18:15〜19:00 3Fフロア
エアロ&ラテンダンス 19:10〜20:10 3Fフロア
ストレッチ&リラクゼーション 20:20〜21:20 3Fフロア



ボールエクササイズ 12:20〜13:05 3Fフロア
エアロ&ヒップホップ 13:15〜14:15 3Fフロア
あるいてエアロ 18:15〜19:15 3Fフロア
走ってエアロ 19:20〜20:20 3Fフロア
シェイプアップサーキット 20:30〜21:15 3Fフロア



ダンベルエクササイズ&ストレッチ 10:30〜11:30 3Fフロア
ステップ 11:45〜12:45 3Fフロア
パワーヨガ 13:00〜14:00 3Fフロア
ボール&エアロビクス 18:15〜19:00 3Fフロア
エアロ&ボクササイズ 19:10〜20:10 3Fフロア
ピラティス 20:20〜21:20 3Fフロア



やさしいエアロ 10:30〜11:30 3Fフロア
エンジョイエアロ 12:20〜13:20 3Fフロア
パワーヨガ 13:30〜14:15 3Fフロア
走ってエアロ 18:30〜19:30 3Fフロア
ダンベルエクササイズ&ストレッチ 19:40〜20:40 3Fフロア



走ってエアロ 12:00〜13:00 3Fフロア
ステップサーキット 13:10〜14:10 3Fフロア
シェイプアップサーキット 14:20〜15:20 3Fフロア
ヒップホップ入門 15:30〜16:30 3Fフロア
パワーヨガ 16:40〜17:25 3Fフロア
ダンベルエクササイズ&ストレッチ 18:30〜19:30 3Fフロア



あるいてエアロ 13:00〜13:45 3Fフロア
走ってエアロ 14:00〜15:00 3Fフロア
ピラティス 15:15〜16:15 3Fフロア
シェイプアップサーキット 16:30〜17:30 3Fフロア
ストレッチ&リラクゼーション 17:45〜18:45 3Fフロア