東京スポーツハイスクール　スポーツ総合コース　カリキュラム

各曜日に様々なプログラムがあります。参加は自由ですので、好きなプログラムに参加しましょう。アスレティックジムでトレーニングも出来ます。

<週3日コース>
※高校教養課程及びコース実技（火・金）週2日　＋　月・水・木より1曜日選択の週3回コース、土曜日は自由参加日
<週5日コース>
※土曜日は自由参加日

	月	火	水	木	金	土
9:50～10:00	SHR	SHR	SHR	SHR	SHR	SHR
1時限　10:00～10:45	健康体操	高校教育課程			高校教育課程
2時限　10:50～11:35	ウォーキング			ダンベル
3時限　11:40～12:25	流水シェイプ		ウォーターエアロ	エアロビクス系ダンス
12:25～13:10			ボールエクササイズ			エアロビクス系ダンス
4時限　13:10～13:55	テニス初級・上級		ダンス	パワーヨガ		シェイプ/ ステップ
5時限　14:00～14:45
15:30～16:30						HIPHOP入門
18:00～21:15	空手	合気道	テニス (初・中・上)	テニス (初・中・上)	合気道	パワーヨガ
	卓球	ランニング教室		水泳教室	バスケ (初・中・上)	HIPHOP
	エアロビクス系ダンス	エアロビクス系ダンス	エアロビクス系ダンス	エアロビクス系ダンス	エアロビクス系ダンス	エアロビクス系ダンス